Willkommen in dir Zuhause

Atmen. Weite, Stille. Du. Und die Pferde.

09. – 13.06.2025 Ourique, Alentejo, Portugal

Ein tiefes, transformierendes, nährendes Retreat in Portugal. 

So viele von uns fühlen sich gerade verloren und voller Sorge in dieser herausfordernden Welt.
Das Außen gibt uns keine Orientierung mehr.
Wohin mit uns? Wohin mit unserer Erschöpfung? Wohin mit unserer Rastlosigkeit, unseren vielen Fragen?
Jetzt ist es wichtiger denn je, dass wir von innen heilen, gut zu uns und mit uns sind.
Dass wir uns von alter Last befreien und unsere Mitte wiederfinden.

 

Anlehnen

an einen warmen Pferdekörper.
Manchmal braucht es nicht viel mehr,
damit das Leben ein bisschen leichter werden kann.

Holotropes Atmen kombiniert mit pferdegestütztem Coaching. Mehr geht nicht 

Stell dir vor:
Du hast Zeit und Raum für dich und dein inneres Wesen.
Du sitzt mit Blick in Weite und hörst: Stille. Und das Schnauben der Pferde, das Toben der Hunde. Lachen.
Heute morgen wurdest in einer heilsamen Yogastunde begleitet, oder du hast eine Reikisitzung genossen.
Du hattest verbundene Begnungen mit den Menschen, die für fünf Tage (und vielleicht auch darüber hinaus) deine WeggefährtInnen sind. Du hast Zeit in der kleinen Pferdeherde verbracht und konntest einfach nur SEIN. 
Keine Erwartung, keine Wertung.
Vielleicht hast du auch die Hunde geknuddelt oder die Katzen.
Irgendetwas ist schon anders.
Vielleicht bist du ruhiger in dir.
Vielleicht fühlst du dich in dieser Geborgenheit schon ein bisschen leichter.
Und jetzt bist du eingeladen in eine holotrope Atemsession.
Du liegst geschützt unter dem blauen freien Himmel.
Musik beginnt zu spielen. Die Atemsession beginnt.
Du bist getragen und achtsam begleitet.
Du atmest. Weiter. Immer weiter.
Und begegnest dir.
Spürst. Endlich. Befreit.

 

 Holotrop: “Hinbewegung zur Ganzheit.”

Holotropes Atmen ist eine kraftvolle, von Musik begleitete, Atemtechnik, die dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führt – ganz ohne äußere Hilfsmittel. Jede Holotrope Atemreise ist anders, doch immer ist es eine Reise zu deinem Innersten. Durch das intensive, geführte Atmen kannst du alte Blockaden lösen, heilsame Einsichten gewinnen und dich selbst neu entdecken. Manche Menschen berichten auch von tiefen spirituellen Erfahrungen. Holotrope Atemsessions gehen tief. In unserem Retreat in Portugal hast du eine erfahrene, profund ausgebildete “Reiseleiterin” an deiner Seite:  Dr. Andrea Bühring ist tiefenpsychologische Traumatherapeutin. Sie begleitet deinen Prozess sehr achtsam und mit viel Wissen und Erfahrung.

Ein wirklich transformierendes
Retreat in Portugal. 

 

Da bist du ja.  So still und weit in dir.

Schenke dir eine nährende, transformierende Auszeit vom Alltag.
Nimm diese Erfahrung mit in dein kostbares Leben.
Mit der Unterstützung einer selbstbestimmten Herde wirst du dich dir weiter öffnen können,
als du es dir jetzt vielleicht vorstellen kannst. 
Tauche ein in das liebende, heilsame Feld der Pferde und Esel. 
und in die Stille und Weite der atemberaubenden Wildnis des Alentejo.

Andrea und ich begleiten dich achtsam und mit viel Erfahrung in deiner Begegnung mit dir.
(Mehr über uns findest du weiter unten.)

⁠Diese Zeit wird dich für den Rest deines Lebens unterstützen. Du fühlst dich verbunden und geführt. 

Wie geht es deiner Intuition mit dir? Vertraust du deiner inneren Stimme?

 

Dich erwarten⁠

  • tiefe Selbsterfahrung in einer Atemsession
  • Reflektion und Integration  im Kreis der Herde 
  • einfach-SEIN-dürfen
  • ein erwartungsfreier Raum
  • Yoga
  • heilsames Erleben in weiter, stiller Natur
  • nährender Austausch
  • Transfer in den Alltag, damit du all das, was du erfahren hast, auch im Leben leben kannst

 

Stille UND Wildheit.
Freude UND alle Gefühle, die sich zeigen möchten.
Sanftheit UND Mut.
Wir begegnen unseren magischen Kindern, unserem Licht und unserem Schatten.
Und in allem: unserer inneren Führung.

Spüre. Begegne dir in einer heilsamen holotropen Atemsession.

Jetzt. Hier.
Tritt ein in den wertungsfreien Raum der Pferde.
Da bist du ja. 

So still und weit in dir.

Und nimm diese Erfahrung mit in dein kostbares Leben.

Schenke dir eine nährende Auszeit vom Alltag.
Mit der Unterstützung einer selbstbestimmten Herde wirst du dich dir weiter öffnen können,
als du es dir jetzt vielleicht vorstellen kannst. 
Tauche ein in das liebende, heilsame Feld der Pferde und Esel. 
und in die Stille und Weite der atemberaubenden Wildnis des Alentejo.

Juuna und ich begleiten dich achtsam und mit viel Erfahrung in deiner Begegnung mit dir.
(Mehr über uns findest du weiter unten.)

⁠Diese Zeit wird dich für den Rest deines Lebens unterstützen. Du fühlst dich verbunden und geführt. 

Wie geht es deiner Intuition mit dir? Vertraust du deiner inneren Stimme?

 

Ein wirklich transformierendes
Retreat in Portugal. 

Dich erwarten⁠

  • tiefe Selbsterfahrung in einer Atemsession
  • Reflektion und Integration  im Kreis der Herde 
  • einfach-SEIN-dürfen
  • ein erwartungsfreier Raum
  • Yoga
  • heilsames Erleben in weiter, stiller Natur
  • nährender Austausch
  • Transfer in den Alltag, damit du all das, was du erfahren hast, auch im Leben leben kannst

 

Stille UND Wildheit.
Freude UND alle Gefühle, die sich zeigen möchten.
Sanftheit UND Mut.
Wir begegnen unseren magischen Kindern, unserem Licht und unserem Schatten.
Und in allem: unserer inneren Führung.

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Diese Frage stellen uns die Pferde.
Diese Frage stellt uns die Natur.

Und  auch wir dürfen sie uns stellen in Momenten der Stille, des Seins.

Die Pferde schenken uns einen geschützten Raum, in dem die Antwort in uns aufsteigen darf.

Begegne dir unter unserer achtsamen Leitung sanft und mutig auf einer Reise nach Innen.

Welches Leben will von dir gelebt werden?

Wer bist du wirklich? 
Was tut dir wirklich gut?
Was ist dir wirklich wichtig?
Was brauchst DU wirklich, damit du ganz bei dir sein kannst?
Und: Was sind deine nächsten konkreten Schritte?
Die Herde, die Natur und wir unterstützen dich dabei, dich mit allem zu spüren, was jetzt wichtig ist.

Ent-Rolle dich und erfahre dich als die, als die du gedacht bist. 

Einladung in den wertungsfreien Raum der Pferde

Gemeinsam mit der Herde gestalten wir dir einen sicheren, nährenden Raum, in dem du dich entspannen
und  in deine “Heimatfrequenz” zurückfinden darfst.

Hier findest du wahre Verbindung mit dir.

Erlebe Transformation und Selbstermächtigung.
Finde in dir das JA! zum Leben und zu deiner Wirkkraft.

In dieser tiefen Verbundenheit kannst du deiner inneren Stimme wieder lauschen.
Du findest zurück in deine innere Führung.

All das wird dich von nun an tragen. Auch im “ganz normalen” Alltag. 
Fühle dich Zuhause in Körper, Geist und Seele
.

Deine Begleiterinnen

Dr. Andrea Bühring – Tiefenpsychologische Traumatherapeutin, Psychosomatische Medizinerin, zertifizierte Begleiterin im Holotropen Atmen nach Stanislav Graf, zertifizierte Yogalehrerin

“Symptome sind ein Weckruf unserer Seele.”

 

Kathrin Stahl – Integrale, traumasensible Körper-Gestalt-Coach mit Pferden, Aufstellungleiterin, Breathworkerin (Soma Breathing)

“Wer bist du, wenn du niemand sein musst?”

Die Herde

3 Pferde in der stillen Weite.
Selbstbestimmt, zart, wild, authentisch. Neugierig, kreativ. Weiblich. Männlich. Weise, voller Hingabe, sanftmütig.
Sie ermutigen dich, diese Qualitäten auch in dir zu erforschen.

 

Stille. Weite. Auch in dir.
Atmen.
Die Liebe der Pferde. Meeresrauschen.
Yoga.
Sein. Alles.
Nichts.
DU.

Weite. Stille. Du.

Ein Retreat in Portugal

KURSINFOS
  • 09.- 13.06.2025 
  • Ort: Ourique, Alentejo, Portugal
    In der Weite und Stille des Alentejo/Portugal 
    Anreise über Flughafen Lissabon oder Faro und dann weiter mit dem Mietwagen
  • Kosten inkl. liebevoll zubereiteter vegetarischer Vollverpflegung
    Unterkünfte in der Umgebung 


    Die Gruppengröße ist begrenzt auf maximal 10 Teilnehmerinnen! 
     

  2300 €

Vertraue deiner inneren Führung.

Wir freuen uns schon sehr auf dich und diese heilsame, tiefe, freudvolle, tanzende Zeit.

Deine Juuna, Kathrin
und die Pferde und Esel