Ein besonderes Retreat in Portugal.

Atmen.
Weite, Stille. Du.
Und die Pferde.

09. – 13.06.2025 Ourique, Alentejo, Portugal


Sehnsucht nach dem Leben in dir.  

Ein nährendes, tiefes Retreat in Portugal

Viele von uns fühlen sich gerade verloren und sind voller Sorge in dieser herausfordernden Welt.
Das Außen gibt uns keine Orientierung mehr.
Wohin mit uns? Wohin mit unserer Erschöpfung? Der Schlaflosigkeit. Wohin mit unserer inneren Unruhe, unseren vielen Fragen?
Jetzt ist es wichtiger denn je, dass wir gut zu uns und mit uns sind.
Dass wir Räume finden, in denen wir getragen und gehalten sind, damit Altes von uns abfallen kann. 

Stell dir vor, du gehst wieder kraftvoll und zuversichtlich durch dein Leben. Wie fühlt sich das an?

Wir brauchen Zeiten, in denen wir uns achtsam geführt aus unserem Alltag herausheben können.
Dann können wir uns auch wieder mit unseren Ressourcen verbinden und unsere Lebendigkeit nähren.
Sanfte Neugier und zarter Mut sind unsere Wegbegleiter.

Willkommen zurück in dir Zuhause.

 

Atmen. Anlehnen

an einen warmen Pferdekörper.
Manchmal braucht es nicht viel mehr,
damit das Leben ein bisschen leichter werden kann.

Holotropes Atmen,
pferdegeschütztes Coaching,
das Meer

 

 

Stell dir vor…. 

Stell dir vor, du hast endlich mal Zeit und Raum nur für dich.
Du sitzt mit Blick in Weite und hörst: Stille.
Das Schnauben der Pferde, das Toben der Hunde.
Vielleicht ein Lachen.
Heute morgen durftest du eine heilsamen Yogastunde erfahren. Oder du hast eine Reikisitzung genossen.
Du hattest verbundene Begnungen mit den Menschen, die für fünf Tage (und vielleicht auch darüber hinaus) deine WeggefährtInnen sind. Und mit dir.
Du bist der kleinen Pferdeherde begegnet und konntest einfach nur SEIN. 
Keine Erwartung, keine Wertung.
Vielleicht hast du auch die Hunde geknuddelt oder die Katzen.
Du spürst: Irgendetwas in dir ist schon anders.
Vielleicht bist du ruhiger. 
Vielleicht fühlst du dich in dieser stillen Geborgenheit schon ein bisschen leichter.
Und allmählich fühlst du dich bereit und offen für deine  Atemerfahrung.
Du liegst geschützt unter dem blauen freien Himmel.
Die Musik beginnt zu spielen; sie lädt dich ein. 
Die Atemsession beginnt.
Du bist getragen und achtsam begleitet.
Du atmest. Weiter. Immer weiter.
Und begegnest dir.
Spürst. Endlich. Befreit.

 

 

…. plötzlich ist da diese
wohltuende Stille
in dir

 

  

 

…. und bei unserer Wanderung an der atemberaubend schönen Atlantikküste tauchst du in dich hinein …

 

Algarve, Retreat Portugal

Warum Holotropes Atmen?

Holotrop: Hinbewegung zur Ganzheit 

Holotropes Atmen ist eine transformierende, von Musik begleitete Atemtechnik, die dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führt. 
Jede Holotrope Atemreise ist anders, doch immer ist es eine Reise zu deinem Innersten.
Durch das intensive Atmen erfährst du, dass du mehr zu bist als deine Lebensgeschichte, deine Rollen, deine Persönlichkeit.
Du bist getragen und durchdrungen von etwas Größerem, verbunden mit etwas Überpersönlichem oder Überbewusstem.


Beim holotropen Atmen vertrauen wir unserer inneren Weisheit und kooperieren mit unseren inneren Heilungskräften.

Holotrope Atemsessions gehen tief.
In unserem Retreat in Portugal hast du deshalb eine profund ausgebildete “Reiseleiterin” an deiner Seite:
Dr. Andrea Bühring ist Trainerin der international Grof Lagacy in Holotropic Breathwork und tiefenpsychologische Traumatherapeutin. Sie begleitet deinen Prozess sehr achtsam und mit viel Wissen und Erfahrung.

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…und dann kommt ein Pferd
und legt seine Nase
auf dein Herz..
.

 

Warum pferdegeschütztes Coaching?

 Sein. Hier. Jetzt. Ohne Wertung. 

“Hier und jetzt ist alles, was du hast!” Pferde sind verkörperte Achtsamkeit. 
All die Sorgen, die wir uns machen. All das Grübeln über Vergangenheit und Zukunft:
Die Pferde begleiten uns aus dem erschöpfenden Gedankenkarussell und von dort: in unsere tiefste Wahrheit.

Indem sie uns wertungsfrei begegnen und uns spiegeln, was wirklich in uns ist, schenken sie uns ein Feld, in dem wir wagen können, uns neu zu erfahren.
Die Pferde beschützen dein inneres Wesen in jeder Minute.
Deshalb nenne ich diese Art der Selbstbegegnung nicht “pferdegestütztes Coaching”,
sondern “pferdegeschütze Begleitung”.

Über den Prozess bei den Pferden liest z.B. du hier mehr.
In dieser tiefen Begegnung begleite ich dich mit viel Erfahrung und dem Gespür für Energien:
Woraus möchte sich dein kostbares Leben jetzt befreien?
Und manchmal ist einfach nur Stille….

Retreat Portugal

dein Retreat in Portugal

Atmen. Weite. Stille. Du. Und die Pferde.
Darauf kannst du dich in diesem besonderen, tiefen Retreat in Portugal besonders freuen:

  • die Weite und Stille des Alentejo
  • das heilsame Tosen des Atlantiks
  • die Liebe und bedingungslose Lebensfreude von Hunden, Katzen, Pferden
  • Eintauchen in Holotropes Atmen
  • Pferdegeschützte Begleitung deiner Prozesse 
  • eine Stillewanderung an der Atlantikküste
  • Meditationen
  • Yogasessions 
  • kraftvolle, heilsame Rituale
  • Energiebehandlungen (Reiki) 
  • eine kleine Fotosession nur für dich.
    Die Fotodateien bekommst du als Erinnerung an DICH nachhause geschickt. 
  • Gemeinschaft, Austausch 
  • Transfer des Erfahrenen in den Alltag 
  • leckeres vegetarisches (nach Absprache auch veganes) Mittagessen
  • einen online Termin vier Wochen nach dem Retreat zur weiteren Integration 
  • professionelle, zugewandte, erfahrene Begleitung durch Dr. Andrea Bühring und Kathrin Stahl

Wir begleiten dich

 

Symptome sind ein Weckruf unserer Seele.

 

Dr. Andrea Bühring
u.a. Fachärztin für psychosomatische Medizin & Psychotherapie, Trauma- und Hypnotherapeutin, Tiefenpsychologin,
Lehrtherapeutin, Dozentin, Supervisorin,
Trainerin der internationalen Grof Lagacy in Holotropic Breathwork, 
 
international zertifizierte Yogalehrerin

Mehr über Andrea findest du hier.

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Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

 

Kathrin Stahl –  
u.a.
IMPULS® Körper-Gestaltcoach,  
integrale Lifecoach (Veit Lindau)
traumasensible Coach mit Pferden 
systemische Aufstellungleiterin,
Hero’s Journey Instructor mit Pferden,
Breathwork Facilitator, 
Reiki 2.Grad

und: Fotografin 

Mehr über mich findest du hier.

Dieses Retreat in Portugal ist für dich,

wenn du dich nach dir sehnst:


Selbst..
.

Selbstverbindung
Selbstwahrnehmung
Selbstermächtigung
Selbstwirksamkeit
Selbstfürsorge 

Du selbst sein.

 

Bitte melde dich nur an, wenn es dir ein Anliegen ist, aktiv an deiner Weiterentwicklung mitzuwirken und du psychisch stabil bist. 

Wir freuen uns auf dich,
deine Andrea, Kathrin & die Tiere

 

Weite. Stille. Du.

Kursinfos

  • 09. – 13.06.2025
  • die Gruppengröße ist begrenzt auf maximal 10 TeilnehmerInnen
  • Ort: Ourique.
    In der Weite und Stille des Alentejo in Portugal. 
  • Anreise über Flughafen Lissabon oder Faro und dann weiter mit dem Mietwagen.
    (Faro ist etwas näher und der Flughafen gemütlicher.)
  • inkl. liebevoll zubereitetem vegetarischem Mittagessen

Übernachtung ist nicht enthalten. So kannst du dir eine Unterkunft aussuchen, in der du dich wohl fühlst.
Wenn alle zustimmen, bekommt Ihr eine TeilnehmerInnenliste und könnt euch ggfs. Unterkunft/Mietwagen teilen.

1900 €

Du möchtest dir diese Zeit schenken? Lass uns telefonieren.
Deine Kathrin

Rücktrittsbedingungen
Für unsere Planungssicherheit gelten folgende Stornierungsbedingungen:
Die Stornierungsfrist für die Veranstaltung liegt bei 20 Tagen vor Beginn. Nach Ablauf der Stornierungsfrist ist eine Erstattung oder Umbuchung deines Platzes nicht mehr möglich. Das gilt unabhängig von den Gründen deiner Absage, auch bei Krankheit.
Du kannst deinen Platz aber gerne an eine andere Person als Ersatz weitergeben. Bitte informiere mich darüber per Mail an kathrin@kathrinstahl.com.
Sollten wir den Kurs in begründeten Ausnahmefällen absagen müssen, z.B. bei Krankheit oder weil sich nicht genügend Menschen angemeldet haben, erstatten wir dir deine Teilnahmegebühr natürlich in voller Höhe zurück. Weitere Ansprüche auf Schadensersatz wie z.B. Reisekosten, bestehen bei einer Absage der Veranstaltung nicht.